プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
いつもヨガルームユジュをありがとうございます
9月スケジュールのご案内です✩.*˚

暑さが落ち着いてくる9月︎ ︎

残暑が続きながらも涼しい時間帯も増えてくる9月は、ぐっと疲れもでやすい時期
自律神経も乱れがちになるので
寒くなる前にケアをしておきたいとこですよね

ヨガの呼吸とマインドとアーサナ(ポーズ)を
上手くとりいれて
残暑を乗りこえていきましょうね︎︎︎︎

9月のグループレッスンは、カラダもココロも伸ばすことを意識して
できた隙間に呼吸を入れて風を通して
夏疲れを癒していきましょうね

パーソナルレッスンは、産まれた星座や体と心のクセ、今の不調など色々な観点からプログラムを作成させて頂いております。
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいね
(* ᴗ͈ˬᴗ͈)

そして、今、大人気のリストラティブヨガも。
高山ではここだけのスペシャルなヨガ♡
ご予約やお問い合わせを多く頂いておりますぜひ1度、体験してみてくださいね♡



LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga
  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

なにか目標を決めて
行動し始めて
いつしか
その目標が
変わってたりする

それに戸惑って
なんかよく分からない価値観から
目標って簡単に変えちゃいかんよね
って
思ってたけど

行動し続けるうちに
変わっていくのは
どうやら
あるみたい‪

自分がどうなりたいか
どうしてたら
幸せ～って
思うのか

ヨガの教えには
何気ない日常にこそ
幸せがあり
ただ、いま生きていることが
すでに幸せ
在ることに感謝を(ㅅ´꒳` )

昔の自分から思うのが
自分の感情を大切にすること
見て見ぬふりじゃなくて
周りのせいじゃなくて
いまの自分の感情に向き合って
受け入れてみること

しんどいのならしんどい
と
辛いのなら辛い
と
悲しいのなら悲しい
と
もう無理ー！と思うのなら
いったんやめる勇気も

そこからは
楽しいと思えたのなら大袈裟に楽しむ
嬉しいと思えたのなら大袈裟に喜ぶ

ひゃっほー＼＼ꐕ ꐕ ꐕ//／／
って

どんな自分も
いまの自分のために必要だったからこそ

いまのあなたは輝くのだとおもう

更年期を迎え
勝手にでてくる汗(^_^;
知らぬ間に増えてく体重
今までにはなかった足のつり
倦怠感
などなど

凹むことが多い年代になりましたが
ヨガのおかげで
まぁそんなときもある(_Д_)
って
受け入れることから始める

何事も受け入れてみると
そこからまた
新たなことが
始まっていくから

こんなわたしと一緒に
なが～い眼で
ヨガしていきましょw



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こんにちは
ヨガユジュです

今年も開催します

【真夏のナイトヨガ】

月礼拝を行う40分クラスです

骨盤周りを大きく動かして、
身体の巡りを改善しながら
毒素を外へ

夏疲れを癒し
エネルギー補給にも

ヨガルームユジュ
初めての方も
ウェルカムです

みんなで
心地よく動いていきましょうね

そして今回は

大人気のお店
ロジカドッコさんにご協力頂き
バジルソースのプレゼントつきです

販売すると
すぐに完売になってしまう
大人気のバジルソースです
暑中見舞いに



ご予約、お問い合わせ
お待ちしております(*^^*)

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

わたしにとっての
わたしの幸せとは

鬱病を患っていたときは
その事実をひた隠しにし
敬遠されないように
頑張って生きていたときがある

自分の感情を理解出来ていたのだから
軽症だったのかもしれない

鬱って
人それぞれなので
なんともいえないところは正直あるのだけど

その時期は
周りにどう思われるのかだけを
必死で考えて生きていた気がします

いま思えば
なんでそんなに人に嫌われたくない
ということに執着をし
恐れていたのか

自分のことを大事にできなかったのか
自分だけをみる時間はなかったのか

ヨガを始めて
自分をみることに
半ば強制的に時間をとって
否が応でも
自分に向き合うしかなかった

弱い自分
嫌な自分
見たくない自分
とか
そんな自分に向き合うって
かなり勇気がいるし
覚悟がいる

なぜなら
逃げられないから
言い訳できなくなるから

わたしにとってはね

でも
そのお陰で
全く気づかなかった
自分を知れたし

過去一
いまの自分が
1番自分らしいと言える

ヨガって
難しく考えなくても
ハードルあげなくても
自分とただ向き合う時間
として
活用して欲しいなって思う

鬱を越えて
寛解まできて
まさかヨガルームを
開業するとは
思わなかった

3年前までは

年齢は関係なく
いつでも
あなたは変われる

変わりたい！
と
強く思ったら

そこから
新たな道が出来るのだから

1人で外にでて
お店で飲むなんて
考えられなかった
それを叶えられた
そんな写真( ♡´³`)σ



あなたは
いつでも
変われるのだから
大丈夫なのだー

バカボンのパパより︎

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

朝型派か夜型派か

昔、
朝ヨガに憧れて
頑張って早起きして
ヨガに参加したことがあった
その時は気持ちよかったし
参加して良かったーヾ(〃l ̫ l)ﾉﾞ
って思ったのだけど
続かなかった( ˉ ˡˍˉ )ﾁｰﾝ

わたしは朝が苦手で
なんとか朝強くなりたくて
色んな方法を試してみたけど
なかなか強くなれない

どうやら
わたしは根っからの夜型のようで

もともと体質的に
朝型と夜型があるらしい

現代は
朝型の人に有利な生活スタイルになっているから
夜型の人はしんどいことが多いのかもしれない

でも
夜型の体質を
朝型に近づけることはできる

ヨガは
そんな体質の変化にも
ひと役かえる(* ॑꒳ ॑* )⋆*

呼吸から

朝型派
夜型派
もしかしたら
どちらも派

いろんな人がいるから

どちらかに無理によせなくても

いまの自分の心地よい方へ
いたらいいのだと思う

それが状況によっては難しい時もあるけど

なにがあなたに合っていて
なにが心地よく思えるのか

それを探求し続けた先にあるもの‪
あなただけの幸せ( ´˘` )～



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