プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは* :ﾟ
いつもヨガルームユジュをありがとうございます
4月スケジュールのご案内です。

あったかい日が増えて、
それに伴い花粉や黄砂も飛び交い、なんだか重たいなぁっと
すっきりしない感がある方もみえるかな︎︎︎︎

春のデトックス

ギュッと握りしめた｢なにか｣を手放し
ゆるりとゆるめて
自活力をあげていきましょ～

‪ஐ‬パーソナルレッスンは、産まれた星座や体と心のクセ、今の不調など色々な観点からプログラムを作成させて頂いております。

‪ஐ‬そして、大人気のリストラティブヨガ。
高山ではここだけのスペシャルなヨガです
動かない究極の癒しヨガ。

ஐそして、お2人での貸切レッスン
お友達同士、親子などなど気楽な2人で肩の力を抜いてリラックスしながら♡



星読み講座｢ソラのつぶやき｣✩.*˚
こちらの講座は日にちやお時間など、お客さまとご相談しながら決めさせていただきます。
どんな講座なの？どんなことが分かるの？
と、どんな些細なことでも
お気軽にお問い合わせくださいね。
公式LINEより、トーク画面にて
｢ソラのつぶやき｣
とメッセージしてくださいね

4月もみなさまにお会いできるのを
楽しみにしております

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

これ、無理
わたしには無理
苦手やなぁ
いやいやいやいや～
って

ついつい思いがちなこと
あるかと思います。

そして
それを言葉にだしてしまうことも。

わたし達の脳は
とっても素直で正直者なので、
思ったことや
言葉にしたことを
信じちゃうタイプ

頭の中をグルグルしてる思考や
発せられる言葉が、
現実化しやすい

なので、
普段使う言葉や
否定してしまうことを
ほんの少し
ポジティブな感じにしてみるとイイ

ずっとポジティブじゃなくてイイんです。
凹み落ち込み、The・ネガティブな時もあってイイ。

お！今、ちょっと言葉替えてみようかな
あ！これ、勝手に良い感じに変換しちゃお！

雨やぁラッキー

みたいなユルい感じで

自分の限界は
いつも自分が決めている。
からこそ、
わたしって
こんなもんじゃないのよーーーーー！(*｣´□`)｣
すごいんだからーーーー！

脳を
だましちゃおう(♡´▽`♡)



自分と向き合う時間
穏やかな時間
マインドフルネスな時間
で、
無限な自分へ

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga

  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

ヨガをし始め、
チカラをぐっと入れることは、
簡単に思えたのだけど、、

ゆるめる
ということは
難しく思えた。

ゆるめたつもりでも
案外まだまだ
チカラが
入ってて、
え？
これ以上
ゆるめられんのやけど、、
え？
って。
‎' ‐ '‎‎？

でも
カラダを
そっと触ってみると
あれま！
チカラ
入っとるやないかーい！
( °▽°)/ｵｲｯ

触ってみると
感覚がよみがえる。

さわると
脳が思い出す。

あ、そうそう
ここに骨あったよねー
ここ力んでたねー
って
触ると
ボヤけてたものが
はっきりしてくる。

ヨガの最中、
カラダを触ってもらって
自分のカラダ感覚を
思い出す作業も
いれてます*゜

大切な自分を
思い出していこうね
(​ *´꒳`*​)

∠( ˙꒳​˙ )／
思い出しレンジャー

参上ヽ(｀･ω･´)ﾉｼｭﾀｯ



LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga
  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

わたしの大好きな
パリジャン

パンじゃないよー
レモンピラフ
と言えばいいのかな



これが食べれるのは
わたしが知ってる限りでは
国府の田園さんと
セセンタさん

たまには違うもの食べよかな～
って思っても
やっぱり
パリジャン！
と
コーヒー
になっちゃうw

さっぱりしてて
オススメです

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga
  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

普段の生活の中で、
猫背になってるなぁ
とか
姿勢悪いよなぁ
背中まるまっとるなぁ
って思うこと
ありますよね。
ありますよね？ね？
(うん、と言わせたいw)

わたしはそんな時、
以前は
背中をピーンって伸ばしてみたり
背中伸ばして
いい姿勢を意識する！
ということが
多かったのですが。

わたし達のカラダって
曲線もあるんですよね。
背骨のＣカーブ
なんて聞いたことある人もいますよね。

ずーっと
まっすぐを意識してたら
カラダもココロも
余計な力が入っちゃったり
必要のないところに筋肉ついちゃったり。
ココロにもね。

まずは、
まぁるく背中をまるめて、
ちっちゃくなってみる。
胸もまるめて、
猫ちゃんみたいに

そういう時って
なんだかホッとして
安心して
呼吸が楽～にできたりする。

がんばってないんですよね

ゆるめると
カラダもココロも
あるべきところへと戻っていく。
いろんなものがね。

たまにはね、
まぁるくなりましょ
猫ちゃん見習おう





カーブを大切に♡

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga
  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

自分の居場所って
どこ？どんなとこ？
みなさんはどう思うかな

わたしは
常に頭の中の会話が忙しく
自分の問題ではないのに
あたかも
自分の問題かのように考える。

いま、悩み落ち込むことも
それは本当に
自分の課題なんかな？

頭の中まで
筋肉になっちゃってるw

自分のいまいるところは
しんどいのかな
心地よいのかな
どうなんだろ

あなたの人生は
あなたのもの
誰も生きることはできないから
誰かの場所に入り込んでいないか
自分のあるべきところへと
戻っていく
作業。

ヨガの時間とともに
わたしはあり続けます

あなたはいま
どこにいますか？
^^



娘とビールと焼ホタテのにぎり
美味しい場所は
わたしの1つ♡
(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga
  

こんにちは。
いつもヨガルームユジュをありがとうございます
3月スケジュールのご案内です。

ほんわか暖かい日が少しずつ増えてきましたね︎︎︎︎
肩の力もゆるまり、解放されていく感覚♡
春が待ち遠しいですね。

3月20日は宇宙元旦
なにかをスタートするにはとてもいいタイミング。
今年はなにをはじめてみようかな✩.*˚

‪ஐ‬パーソナルレッスンは、産まれた星座や体と心のクセ、今の不調など色々な観点からプログラムを作成させて頂いております。

‪ஐ‬そして、大人気のリストラティブヨガ。
高山ではここだけのスペシャルなヨガです
動かない究極の癒しヨガ。

ஐそして、お2人での貸切レッスン
お友達同士、親子などなど気楽な2人で肩の力を抜いてリラックスしながら♡

星読み講座｢ソラのつぶやき｣✩.*˚
こちらの講座は日にちやお時間など、お客さまとご相談しながら決めさせていただきます。
どんな講座なの？どんなことが分かるの？
と、どんな些細なことでも
お気軽にお問い合わせくださいね。
公式LINEより、トーク画面にて
｢ソラのつぶやき｣
とメッセージしてくださいね

3月もみなさまにお会い出来るのを、
楽しみにしております



LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga