プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
いつもヨガルームユジュをありがとうございます
7月スケジュールのご案内とプレゼントのお知らせです

まだ湿度が多めな7月︎ ︎︎

6月が終わりに近づき
寒暖差も少しずつやわらいで、湿度や暑さにもちょっと慣れ始めてきた頃
しんどかったカラダもココロも、そろそろ動きやすくなってきたのではないでしょうか

現在のグループレッスンは、流れのある太陽礼拝を中心に呼吸とともに心地よく動いて
血や気の流れをスムーズに‎

パーソナルレッスンは、産まれた星座や体と心のクセ、今の不調など色々な観点からプログラムを作成させて頂いております。
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)

そして、今、人気急上昇のリストラティブヨガも
ご予約やお問い合わせを多く頂いております
ぜひ1度、体験してみてくださいね♡

お知らせ⋆͛
・7月だけ！パーソナルレッスン又はリストラティブヨガをご予約された方に水素水のプレゼント
・27(土)呼吸のワークショップ開催します
詳細は後ほどアップさせて頂きます。

7月もどうぞよろしくお願いいたします



LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
090-4083-2054
https://lit.link/yujyoga


  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

今回はリストラティブヨガのご紹介

リストラティブヨガ
究極の癒しヨガともいわれる
動かないヨガ



ヨガ道具に身を委ねて
力を解放し
脱力していく

自分の何かを変えたい時
ふと思い浮かぶのは

辛くなければ
頑張らなければ
しんどくなければ
変われないと思う

いつもインプット
いれるばかりで
頭も身体もパンパン

アウトプットや
だすこと
を忘れがち

何もしない時間
緩めること
ゆだねること
手放すこと
やめること

これって
めーーーっちゃ不安
なんだか怖いし
落ち着かない

そんな不安や怖さを手放して
隙間をつくる
風を通して︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎
めぐりをよくして
柔軟なココロとカラダを育てていく

リストラティブヨガが
もたらしてくれるもの

あなたの日常に
緩める
穏やかな時間を♡

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急遽決定
呼吸のワークショップ開催します(*^^*)



『きほんの呼吸を知ろう！』
きほんの呼吸︎レッスン
◯︎◯manmaru WS◯︎◯

︎2024年6月23日(日)
︎10:00〜11:00
︎2500円（少人数3名定員）
︎yoga room YUJにて

呼吸は常に行われています
なので
きほんの呼吸は普段からしている！
と思うんのですが

その、きほん的な呼吸を
ほとんどの方ができていないそうです

世間には
様々は呼吸法があり
普段から呼吸に意識を向けている方もみえるかと思います

1日の中のほとんどは日常の呼吸

まず
人間が本来行うべき呼吸

エビデンスに基づく
『きほんの呼吸︎レッスン』をしてみませんか？♡

『きほんの呼吸を知ろう!』
をテーマに
ご自分で呼吸を感じながら
楽しくレッスンをしていましょう

予約＆お問い合わせはこちらまで
↓
公式LINE→@310eakho
090-4083-2054

お気軽にどうぞ
  

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

現代の人達はいつも忙しい
何かに追われ
動いていないと不安になったり
休むことがもったいない気になったり

ダラダラするってなんだか悪いことみたいな
良くない感じ、、とか

でもでも
わたし達にはバランスがとっても大切

時には立ち止まり
いま、この瞬間を生きている
その感覚をかみしめてみる

進むことも大切
時には過去を振り返ることもある
だけども
【いま】
を、感じる時間は
どれだけあるだろう



進むことばかりでは疲れちゃう
振り返ってばかりでもしんどい

立ち止まり
いまの自分を感じて
いまこの瞬間だけに生きてみる

そうやって
バランスを保っていく

現代の人達は
圧倒的に休むことが少ない

少ないその時間を
自分のために
作ってみませんか

リストラティブヨガは
そんな忙しい現代の人達への
処方箋のようなヨガ

1度試してみてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”


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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

今回はパーソナルレッスンのご紹介を
改めてさせて頂こうとおもいます

ヨガルームユジュのパーソナルレッスンは、

その方の産まれた星座の特徴を
レッスンプログラムに取り入れています

星座からは様々なものが読み取れます
その方へオススメするアーサナを
必ず1つ以上取り入れるようにしています

そして普段の生活スタイルや
身体や思考の癖
今気になる不調などをお聞きして
その方だけの
オーダーメイドのレッスンプログラムを
ご提案させていただいています

そこから
その方の希望も取り入れながら
毎回レッスンを進めています

基本の呼吸も
どれぐらいの時間をとるかなども
その方を想い考えながら
プログラムを作成しています

呼吸
アーサナ
も大切ですが
1番は
その方が心地よく思われているか
を最も大切にしています

自分のカラダとココロの声を聞きながら
自分自身と相談しながら
無理をしない
我慢をしない
解放された時間を過ごしてもらいたい♡

自分のことは
自分にしか分からないから

わたしは一緒にすすむ
伴走者
として在りたい

そんなおもいで
パーソナルレッスンをしています

パーソナルレッスンには
オリジナルのアロマの香り
(四季によって香りは変わります)
@mino.aroma
3種類から選べるアフターティーが
ついています*゜
こちらには
オリジナルのハーブティーもございます
@avantage.labo

ぜひ心地よい時間を
味わってみてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”




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こんにちは
ヨガユジュです

明日の空ヨガは
雨予報のため
残念ながら中止とさせて頂きます

ご予約いただいていたみなさま
申し訳ないです



次回は秋頃にイベント計画中です

なにをするかはお楽しみに♡


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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

今日から6月ですね‎

梅雨に入っていくこの時期は、
ダルくてカラダが思うように動かなかったり
偏頭痛がおきやすかったり
やる気もいまいちでなかったり

そんな時は
無理につめこまずに
なんにもしない日をつくったりして
ゆらゆら
流れに身を任せる



わたしは大好きなロジカドッコで
大好きなペペロンチーノで
ゆらゆら癒され中です♡

この時期は
大好きなものを選んでいきたいですね♡

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