プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

2月のスケジュールできております

世の中は混乱が続いてはおりますが、少しずつ収束に向かうことを祈りながら、感染症対策にも日々気をつけ来月も引き続きレッスンをさせて頂きます

しばらく家からでることが難しい方や制限がある方もみえると思います。
ご無理のない範囲で起こし頂けたらと思います
ご予約をお待ちしております



少しずつ2月のご予約も増えてまいりました
空き状況など、お気軽にお問い合わせ頂けたらと思います

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https://yogayuj.shopinfo.jp/

LINE

@310eakho



  

こんにちは
ヨガユジュです

ヨガは免疫力を高めてくれる
なんて聞いたことある方もみえるかと思います

「身体は自らを治癒することができ、ヨガはそれを手助けできるのです」
こんなコトバがあったりします

自己治癒力って誰しもが少なからずもっているもので、でも持ち合わせていない方もみえたりで、人それぞれではあるのですが、
人間がもともともっている力って想像をはるかに超えるものだったりしますよね

あなたがあなたを信じたら、カラダもココロも笑顔で応えてくれるのだと思うんですね

なかなか大変な時期ではありますが、改めて自分のコトを知るいい時間になるのかもですね



わたしは不安なこんな時だからこそ、呼吸の1つ1つをみてみたりします
焦っていたり、不安になっていたりする時は呼吸が浅く短くなっていることが多いので
意図的にゆっくり深く、吐く息を少し長めに繰り返してみたり

カラダを動かして整える時もあれば、呼吸から調えてそこにゆっくり動きを足してみたり
すると不思議なことに頭もスッキリ、胸も開いて心地よいカラダを感じることができたりします

ヨガって素晴らしいステキ♡

  

こんにちは
ヨガユジュです

とても久しぶりの投稿になりました
先日の満月まで色々と頭の中や心がもやもやしていてスッキリせず、けっこうしんどい日々が続いていました。
満月を過ぎたら、そんな重たいものがどこかに置かれとてもクリアになった自分に戻った！そんなわたしです

月の満ち欠けや星回りはとても大切なもので、あやしい話でも何でもなく、私達を生きやすくしてくれる指針だったりします

そんな話はまたの機会に♡

寒い日々が続き、雪かきや冷えなどで体がガチガチ体も丸まり猫背になって肺が圧迫され、呼吸も浅くなってはいませんか？

ヨガが免疫力アップにいい！と聞いたことある方もみえるかと思います
なんで？と思う方もみえますよね

ヨガは呼吸とともに体を動かしていくので、体と脳がリラックスして交感神経と副交感神経のバランスを良くしてくれると言われています。いわゆる自律神経が整うと血流やリンパの流れが良くなるので、血流にのって酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。
不純物の排出へと繋がり、むくみや冷えも緩やかに♡

リンパには老廃物を排出してくれるのと、免疫機能の役割も担っているので、リンパを刺激するヨガのポーズを行うことで免疫力アップに繋がっているのです♡

ちょっと簡単に言いましたけど、要は
ヨガは免疫をあげるのにサイコーだということですw
まとめちゃったけど(笑)

わたしはヨガを初めて14年、インフルエンザにも風邪にもなっていません
(バカなだけなのかも)

みなさんもこの冬はヨガで免疫力をあげて頂き、コロナ禍に負けず日々を過ごして頂けたらと思います

継続は力なり



  

こんにちは
ヨガユジュです

わたしの大好きな大好きな先生から
キラキラなボールペン
届きました

スワロフスキーがちりばめられた
オーシャンブルー色のペンです
今年のわたしのラッキーカラー





お手紙とプチギフト付きでした( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )
いつも温かく大きな愛で包んでくださる先生で、わたしにヨガを出逢わせてくれた大切な方です

このペンがあれば
わたしは大丈夫
なんて元気ももらえました

ヨガユジュにお越しいただいた際はぜひお手にとってみてみてくださいね
運気アップ間違いないです︎ ︎


  

こんにちは
ヨガユジュです

先日いつもお世話になっている職場で新年会がありました

素敵な雰囲気のお店で美味しい～お料理にこれまた美味しいお酒♡
そしてなによりメンバーが本当に楽しい方たちばかりで時間もあっという間でした

ステキな場所に連れていって頂き、本当に感謝の1日でした

今年も頑張るぞー
と気合いが入りました





陣屋さん、また行きたい～

  

こんにちは
ヨガユジュです

今日は姪っ子とデートでした♡
久しぶりに会った姪っ子は相変わらず元気そうで安心しました

誘われて行ってきたのが
麺屋ととさん

今回で２回目ですけど、本当に美味しくて
また近々来よう♡と次をもう考えちゃってます( *¯ ³¯*)



帰ったら
仕事やるぞー

エネルギーチャージ満タンです♡

  

こんばんは
ヨガユジュです

今日は
お母さんと一緒に小さなヨギーニが遊びにきてくれました

周りをキョロキョロ気にしながらも、1つ1つ大切にヨガのポーズをとってくれました♡
その姿が可愛くて可愛くて

レッスン後には
小さなヨギーニの手作りマフィンを頂きました
びっくり！嬉しくて顔が一瞬でニヤケちゃいました

豆腐いりの
ヘルシーでフワフワの生地に甘さ控えめで本当に美味しかったです愛がたくさんこもってました



ありがとうございました♡
またお待ちしておりますね

  

こんにちは
ヨガユジュです

4日からヨガルーム通常営業となります
今年もどうぞよろしくお願いいたします

ヨガユジュでは
ヨガレッスン後にアフターティーをご用意させて頂いております♡
今まではオーガニックルイボスティーのみでしたが、
4日からは新たに
ハーブティーも仲間入りすることになりました

ヨガユジュオリジナルのハーブティーを
アヴォンタージュ～Avantage～
さんに作って頂きました



お昼のレッスンと夜のレッスンとで内容を変えております
【Daytime Ver.】
リラックスしたあと生活に意欲を与えるようにイメージしました。レモンの香りと味を楽しめるハーブティー♡
【Night Ver.】
ぐっすり眠れるようにイメージしました。スッキリとしたあと味のハーブティー♡

女性の不調へのアプローチ、ホルモンバランスの調整、更年期障害の緩和など
みなさまのカラダとココロへの健康を考えてみました

アレルギー持ちの方や苦手な方もいらっしゃるかと思います
・オーガニックルイボスティー
・オリジナルハーブティー
と選んで頂けます

ヨガのあとに
お好きなお飲み物でさらにリラックスして頂けたら嬉しいです  

あけましておめでとうございます
ヨガユジュです

昨年はたくさんの方にyoga room YUJにきて頂き、本当に嬉しく感謝しております
ありがとうございました
今年はさらにパワーアップをして、みなさまにお会いできたらと思います
座学もやっていこうかなぁ«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
イベントもやっていこうかなぁとワクワク中です
今年もどうぞよろしくお願いいたします



うちのお向かいの日の出天満神社です
身近にパワースポットがあるのは
本当に本当にラッキーです

今年も初詣はお向かいさんです♡