プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

先日、晩白柚のマーマレードとモッツアレラチーズがバケットのうえにのったオシャンティな料理を頂いてきました

わたし、「晩白柚」が読めなかったんですよね・・・
(｡>﹏<｡)

一緒にいたお友達に聞いてみました

「ばんぺいゆ」って言うんですね！知らなかったー！

とってもおっきなゆずのような果物で、マーマーレードは甘すぎず、少し苦味があり、大人なジャムという感じでとっても美味しかったです♡



こちらはパスタとお酒のお店“logicadocco”さん。

ランチとディナーのメニューはまた違うので、昼夜ともに楽しんでくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”晩白柚は夜メニューです

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもありがとうございます

2月のスケジュールをアップさせて頂きました

今月の月礼拝会はお休みさせて頂きます*ﾟ

まだまだ寒い日が続きますが、ヨガの呼吸と動きで基礎代謝をあげて寒い冬を乗り越えていきましょうね🤲

ご予約が入り次第スケジュールは更新しておりますので、空き状況は1度お問い合わせくださいませ



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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

冬は寒いし動くのが億劫になりやすいですよね
わたしは面倒くさがり屋さんなので、良くコタツムリになってしまいます

意外かもしれませんが、冬は代謝があがりやすい季節
なので、縮こまっているのはもったいない

呼吸を調えれば自律神経も調いやすくなり免疫力もあがりやすい
ヨガはポーズをとることに意識を向けがちですが、やはり呼吸が軸になってきます

寒さでカラダに力が入りがちなので、吐く息で力を解放し筋肉の緊張をほぐすように
吸う息はカラダの奥底まで届けるようにすみずみまでたくさんの酸素を送りこんでいく

末端までいきづらくなった血流も徐々に巡るように、イメージする意識も大切です

わたし達は意識を向けた先が動きはじめるのです︎
とまったままでは生きていけないんですよね、心臓も絶えず動き続けていますもんね

寒い冬だからこそ、ヨガを始めるにはもってこいの季節

免疫力もつけて春先を迎える準備、整えていきましょ～



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こんにちは
ヨガユジュです



年が明け、新たに1年のスタートですね
また皆さまにお会いできるのを楽しみにしております
今年はイベント事をたくさん出来たらいいなぁと計画していますお楽しみに♡

さてさて、今年は皆さまにお年玉プレゼントをご用意させて頂きました
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