プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

11月から新しいレッスンがメニューに加わります♡

ストレスフリーな体と心へ。全てを解放する75分
「リストラティブヨガ」
です

リストラティブヨガとは、プロップスと言われる補助道具を使って無理のない姿勢でゆったりとポーズを長めにキープしていきます。
深い休息を感じて緊張をゆるめてストレスの緩和やエネルギーの回復へと導いてくれます。
かたくなった筋肉も少しずつ緩めながら骨格をあるべきところへと戻しながら。猫背や姿勢の改善にも繋がります。

体が硬い方、腰痛持ちの方や、年齢に不安がある方でも大丈夫です
究極の癒しヨガ
動かないヨガ
「何もしないことを実践する」



日々、カラダもココロも忙しく動いている私たちには
動かない時間はとても大切
ストレスを解放する時間を取り入れていく、
隙間を作り余白を作っていく。
できた隙間には新しい風が入り込み、できた余白には新しい出来事がまいこんでくる

1度、体験してみてくださいね

詳細はホームページにてご確認くださいね(*^^*)

LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
0577-34-4562
https://yogayuj.shopinfo.jp/

  

こんにちは
ヨガユジュです

今回はヨガグッズのご案内です

先日、レッグウォーマーやヨガソックスが入荷してきました
形はそれぞれ違いますので、お越し頂いた際にお手にとってみて頂けたらと思います(*^^*)

すべらないように、そして足首やふくらはぎを冷やさないようにヨガ中も温めながら
生地は薄めなので普段の重ねばきにもOKですょ



お色はこの他にもございます♡
可愛さも大切ですよね


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こんにちは
ヨガユジュです

いつもありがとうございます

11月のスケジュールをアップさせて頂きました

月礼拝会は8日(火)です
月礼拝は40分レッスン＋お土産つき定員3名のグループレッスンになります
タイミング合いましたらぜひ
月礼拝会のご参加、通常レッスンのご予約共にお待ちしております

ご予約が入り次第スケジュールは更新しておりますので、空き状況は1度お問い合わせくださいませ



グル → グループレッスン 定員3名
○ → パーソナル

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

ヨガに何を求めるのかは人それぞれで

ヨガをしたら
痩せれる、だったり
姿勢改善、できるとか
不妊治療、に繋がるだとか
色々と期待は膨らむのだけど、
ヨガは
それよりも手前にあるものに気付かされることが多いのではないかと思うのです

どんな事にも共通して言えることがあるのだとしたら、
まずは
自分の呼吸はどんな感じかをみてみて
浅く短くなっている呼吸を、深く長く調えてみるだけでも今までとは違う何かに気づけてくる

私たちは結果やゴールに意識をもっていかれがちだけど、そこへの道のりが大切だったりして。

どんな自分でありたいか

日々の生活に目を向けてみて、忙しくしてる人は少し休んでみる。余白を作ってみる。
食事に気をつけてみる。私たちは食べるもので出来てるしね。
眠りの質を改善してみたり
運動不足な人は出来るところから体を動かしてみて。
お腹やお尻を冷やしてないかな？とかね

自分の身体をみてみて
心をみてみて
SOSは
どこからでてきてるんだろ

自分がもってる力って思っている以上にものすごく大きいものだから



\(*ˊᗜˋ*)/ﾃｯﾃﾚｰ!

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

先日、大好きな親友のお墓参りに行ってきました
彼女との出会いは中学生の時で、高校生になっても毎日一緒にいて、ずっと友達で親友でいると思ってました

別れはホントに突然でした

彼女は19歳のまま
わたしは今年で45歳になり、
その時にお腹にいた息子は25歳



いつでも会えると思っていたけど、もう会えないんだなぁっと今でも寂しくなります

でもお墓の上にふと、とまったトンボをみて
なんだかにんまり
彼女が会いにきてくれた気がしました

当たり前だと思っている日々が、当たり前のように今日もやってきたことに感謝を。
会いたい人に会える幸せを。
何気ない一瞬を大切に。

そして、自分を大切に♡

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こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

先日の連休に子供達に会いに行ってきました
7月の息子の誕生日のお祝いで会う計画をしてたのですが、コロナでなかなか動けずでずっと延期していた計画
やっとで叶いました～

2人とも元気そうでひと安心しました



この3人、家族写真にちょっと緊張気味な感じが笑えますw
以前は当たり前に会えると思っていましたけど、
世の中はどんどん変化し私たちの生活も随分と変わりましたね。会いたい時にすぐにとは行かず、当たり前の生活も当たり前ではなくなり、戸惑うことも多いですよね。
日々の何気ない些細なことに感謝です(ㅅ´꒳` )
健康に感謝、家族に感謝、周りに感謝、
たくさんのことに感謝
ですね(*^^*)

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