プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

人それぞれ身体の回復方法って違いますよね
疲れた～って思った時、ストレス発散方法だったり
みなさんはどうされてますか？

わたしはとにかく寝る！
死んだように丸1日眠り続けます( ˘ω˘ )
何も食べない
水分だけたまに補充しながら、眠り続けます

寝てしまう度に
なんだか1日損をしたような気持ちになっていたのですが、
この寝る日がないと身体が追いついていかないんですよね

次の日には肌もこころなしかツヤツヤになってるし、プチ断食状態なので胃と腸も休まり身体も軽くなっています。
あっ、でも寝続けてるので体力は消耗してます(笑)
なので、ちょっとずつ動いて、ヨガをして呼吸を調えていきます( * ॑꒳ ॑*)

例えば、
旅行に行くー！だったり
カラオケで歌いまくる！だったり
買い物に行くぜー！だったり
美味しいもの食べに行く！
部屋の中を掃除しまくる(*´罒`*)

色々な回復方法があると思います

そこにヨガをプラスしちゃいましょ～♡
なんて(´>∀<｀)ゝ

今日も一日良き日を♡


※大好きなCafecountryさんのよもぎロールケーキ
(∩´∀`∩)

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