プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

梅雨の時期は浮腫も気になりますが、冷えも気になる季節ですよね

普段は足先の冷えが気になる方が多いかと思いますが、梅雨の時期は
｢ふくらはぎ｣
が意外と冷えてます

水分が身体に溜まりやすいこの季節は
老廃物がふくらはぎに溜まりやすく、
巡りが滞り、冷えに繋がっていきます

ふくらはぎは血流を心臓側へと送り返してくれるポンプのような役割も担っているんですね
身体の中の水分が多くなってくると、ポンプの力も弱くなり、滞りやすくなるようです

そんな時にこのポーズ！
ダウンドックはとってもオススメです



こんなポーズわたしに出来るかしら？と不安な方へはヨガ道具を使った優しいダウンドックポーズもありますので、大丈夫ですよ

梅雨の時もカラダとココロの巡りを良くして
ご自身の体調を調えていきましょうね︎

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