プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

ここしばらく続いている寒暖差で体調がイマイチ優れない
と言われる方が多くいらっしゃいます。
わたしもその中の1人ですσ(´∀ ｀●)me

寒暖差のストレスは自律神経のバランスを崩しやすいので、呼吸も乱れ肋骨の辺りがカチカチに凝ってしまったり首や肩もこりやすくなったり。
日中が暖かいからついつい薄着になっていて
でも夜の気温低下で実はけっこう冷やしてしまっている季節でもありますね。

冷えは万病のもと

体側(体の横側)を伸び～っと気持ちよくのばして、背中をじんわりねじって、胸をひらいて呼吸を取り込む、そして大きく動いて血流アップ︎

ヨガは理にかなっていて、ホントにホントに凄いなぁって、改めて感動します(*^^*)

体がかたくても、ヨガ初めてでも、年齢なんて関係ない！

今から5年後10年後も理想の自分でいるために♡
心から内側から健康になっていきませんか(* 'ᵕ' )☆



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