プライベートヨガルーム　ユジュ

こんにちは
ヨガユジュです

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

11月から新しいレッスンがメニューに加わります♡

ストレスフリーな体と心へ。全てを解放する75分
「リストラティブヨガ」
です

リストラティブヨガとは、プロップスと言われる補助道具を使って無理のない姿勢でゆったりとポーズを長めにキープしていきます。
深い休息を感じて緊張をゆるめてストレスの緩和やエネルギーの回復へと導いてくれます。
かたくなった筋肉も少しずつ緩めながら骨格をあるべきところへと戻しながら。猫背や姿勢の改善にも繋がります。

体が硬い方、腰痛持ちの方や、年齢に不安がある方でも大丈夫です
究極の癒しヨガ
動かないヨガ
「何もしないことを実践する」



日々、カラダもココロも忙しく動いている私たちには
動かない時間はとても大切
ストレスを解放する時間を取り入れていく、
隙間を作り余白を作っていく。
できた隙間には新しい風が入り込み、できた余白には新しい出来事がまいこんでくる

1度、体験してみてくださいね

詳細はホームページにてご確認くださいね(*^^*)

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https://yogayuj.shopinfo.jp/