比べてませんか？(*´`)

2023年05月01日
こんにちは☺️
ヨガユジュです🙏✨

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

日々、生活してると
誰かと比べてしまって落ち込むことないですか？😌

わたしはたくさんあります😂

ヨガの教えには人と比べない、ありのままの自分で。今の自分がすでに幸せな存在である。
とあるのですが、
自分が弱ってる時だったり落ち込んでいる時は、なかなかそんな風には思えなかったりしますよね。

どうしても周りに気をとられてしまうそんな時は、ヨガや
瞑想がおすすめです☺️
ホントに⁉️って思っちゃいますよね

今の自分を俯瞰してみる。
1歩引いて自分を頭の上から見てみるような感覚で、
今、なんでわたしはこう思ったんだろう？
って観察してみると
自分のまだみえてない部分がひょこっとみえてきたりします🍀*゜

わたしはすぐに感情的になるタイプなので
冷静に俯瞰するって、すぐには出来ない😭
なので習慣づけてみることにしたんです。
毎日欠かさず！って気合いを入れずに
うん、できる時に、ふと思った時にやってみることにしました😊

自分だけの時間ってなかなかとれなかったりしますもんね。5分、10分、寝る前の一瞬でもいいですよね(*´ω｀*)
大切なのは続けることだと思うので、少しの時間から☺️

でも無理は禁物
続けられても、続けられなくても、
あなたがそれを楽しい！と思えるかどうかです😊



あなたはあなたのヨガを☺️

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Posted by nobue  at 16:18 │Comments(0)
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