ヨガな時間

2023年03月03日
こんにちは☺️
ヨガユジュです🙏✨

いつもわたしのつぶやきを読んでくださり、ありがとうございます♡

1日24時間の1時間
いつもと違う時間を味わってみる😊



チャイルドポーズ(バーラーサナ)

手の位置は
指先お尻の方、後ろに向けて体の横にダランッと置いてもいい
膝をひらいてお腹を緩めてもいい

休息

疲れた体も心も緩めてリラックス
頭と首の筋肉をリラックスさせると、安全だょ～休んでいいんだょ～と神経系にリラックスメッセージが伝わる♡🧠

体をまるめて、心の安定も♡

忙しい日々に
休息の時間をちょっとでもとり入れてみてくださいね😊


LINE→@310eakho
Instagram→@yogaroom_yuj
0577-34-4562
https://yogayuj.shopinfo.jp/
  
Posted by nobue  at 15:25 │Comments(0)
このページの上へ▲